每個家裡都要儘量備一些精油，很有用的呦！
以下是針對抗菌、抗病毒、防瘟疫、提升免疫系統所列的基本精油資料
洋甘菊
CHAMOMILE
廣泛運用在化妝品、香水、洗髮精裡。是消化問題的幫手，也可促進好眠，改善黃疸及肝臟等問題。安撫效果絕佳，可紓解焦慮、憤怒與恐懼，對失眠很有幫助。有止痛的功能，可緩和肌肉痛、神經痛、經痛等。使胃部舒適，對肝也有幫助。可改善持續的感染，刺激白血球製造，進而抵禦細菌，增強免疫系統。是非常優良的皮膚淨化保養品。 懷孕早期避用。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、臉部保養、噴霧
香茅
CITRONELLA
原產於斯里蘭卡，常用來加在香水、肥皂、清潔劑中。據說加了香茅的蠟燭可驅蚊。最有效的特性是驅蟲，可用來噴灑及薰香，也可幫助寵物擺脫跳蚤糾纏。可淨化並提振情緒，紓解抑鬱的心情。可減輕頭痛、神經痛。可視為一種身體的補品，平衡心臟和神經系統，對消化和生殖系統也有類似功效，可用於疾病初癒幫助恢復身心平衡。抗菌的特性可在病房中發揮作用，以薰香方式驅離病毒。 可在棉球上滴少許香茅精油置於抽屜或衣櫃以防蟲。
用法：薰香、泡澡、薰香、吸入、按摩、噴霧
尤加利
EUCALYPTUS
抗病毒的作用對呼吸道最有幫助，對傳染性疾病效果佳。 有冷靜情緒的效果，可使頭腦清楚，集中注意力緩和呼吸道發炎現象，使黏膜舒適，消除因感冒、花粉熱引起的頭痛。與檸檬、杜松混合可減輕風濕不適。可解蚊蟲等咬傷的毒。在皮膚方面可幫助燙傷，預防細菌感染，促進新組織健構，改善阻塞的皮膚。 強效精油，高血壓、癲癇患者勿用。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、噴霧
天竺葵
GERANIUM
幾世紀來人們深信它的威力，種在住屋周圍以驅趕惡靈。 是神經系統的補藥，可平衡焦慮、沮喪，提振精神。 對經前症候群、更年期問題有幫助。也可改善水腫的狀態，刺激淋巴系統以避免感染、排除廢物。可淨化黏膜組織。 孕婦避用。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、噴霧
葡萄柚
GRAPEFRUIT
常用於香水、化妝品。減肥排毒方面有幫助。 有全面性的提振效果，可穩定情緒，據說能使人歡愉，有些許催眠效果。是淋巴腺的刺激劑，對肥胖和水腫有幫助，能改善蜂窩組織炎，是減肥的好幫手。是開胃劑，能淨化腎臟和脈管系統，據說也是肝的補藥。能安撫身體，減輕偏頭痛、經前症候群。能紓緩時差的症狀。 使用後不可曝曬在陽光下。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、噴霧
薰衣草
LAVENDER
用途廣泛。自古即用以殺菌、驅蟲；對皮膚有完美療效，改善失眠狀態的作用聞名已久。薰衣草是唯一可以不經稀釋使用於皮膚的精油。安定情緒，減輕憤怒和精疲力竭感。能平衡中樞神經，對驚慌和沮喪的狀態有幫助。降低高血壓、安撫心悸；改善失眠狀態。對肌肉扭傷、過度使用的痛也有幫助。對呼吸系統有幫助，對月經方面的問題也有幫助。是著名的殺蟲劑，可趕走昆蟲飛蛾。對傷口有消毒的作用，特別是燙傷和灼傷，甚至是咬傷。可改善面疱、濕疹和乾癬。對禿頭有幫助。 有些低血壓的人用了會有呆滯的現象。孕婦避用。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、臉部保養、噴霧
檸檬
LEMON
檸檬在抗菌方面的功效一直很受重視，讓動脈硬化者血壓降低的效果也受到肯定。埃及人認為它是肉類和魚類食物中毒、及傷寒傳染病之解毒劑。感覺炙熱煩燥時，可帶來清新感受，幫助澄清思緒。循環系統的絕佳補藥，使血流暢通，減輕靜脈曲張的壓力。是有效的強心劑，通常用於降低血壓。可減輕貧血現象，刺激白血球，進而活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性疾病。可減輕發燒現象。可幫助除去老死細胞，改善暗沉的膚色。 可能會刺激敏感肌膚。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、臉部保養、噴霧
薄荷
PEPPERMINT
古埃及人、希臘人、羅馬人已懂得利用它防蟲和解毒的功效。 清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，有助於疲憊的心靈和沮喪的情緒。雙重功效，熱時清涼、冷時暖身，治療感冒的功效絕佳。能抑制發燒和黏膜發炎，並促進排汗。在消化系統方面，可放鬆和輕微麻醉胃部肌肉。氣味強而有力，要小心劑量。不很適合用於按摩。懷孕和授乳避用。
用法：泡澡、薰香、吸入、噴霧
迷迭香
ROSEMERRY
古希臘人和古羅馬人把迷迭香視為再生的象徵和神聖的植物。法國醫院在流行病爆發時焚燒迷迭香以淨化空氣。活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力。能改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡，能讓人活力充沛，強化心靈，特別是在軟弱和疲憊時。能改善頭痛、偏頭痛，特別當這些症狀是由胃痛引起時。可舒緩痛風、風濕痛以及過度使用的肌肉。是珍貴的強心劑和心臟刺激劑，濘改善低血壓和貧血。對肺也有幫助，改善感冒、氣喘、流感、支氣管炎。舒緩月經絞痛。對水腫、蜂窩組織炎、肥胖症有幫助。 高血壓、癲癇、孕婦避用。
用法：泡澡、按摩、吸入、薰香、臉部保養、噴霧
茶樹
TI-TREE(TEA TREE)
原產於澳州的茶樹，不是一般喝的茶，也不是山茶花的茶。茶樹有卓越的抗菌性、抗感染、抗黴菌的效力。刺激免疫系統的效果非常好。使頭腦清新、恢復活力，尤其適用於受驚嚇的狀況。最主要用於幫助免疫系統抵抗傳染性疾病，策動白血球形成防護線，為強效抗菌精油，可幫助用發汗的方式將毒素排出體外。可幫助黴菌感染的狀況，如灰指甲和香港腳。也可舒緩蚊蟲叮咬。對油性或痘痘肌膚有幫助。 在皮膚的敏感部位可能會有點刺激。
用法：泡澡、薰香、吸入、按摩、臉部保養、噴霧
各種基本精油功效
抗菌、殺菌： 尤加利、薰衣草、檸檬、茶樹
防蟲、殺蟲： 丁香、尤加利、檸檬、茶樹
殺黴菌： 薰衣草、茶樹
幫助免疫系統： 洋甘菊、檸檬、茶樹
降低血壓： 薰衣草、檸檬
提昇血壓： 迷迭香
安撫皮膚： 洋甘菊、天竺葵、薰衣草
古時用來抗瘟疫： 丁香、樟樹、杜松
列表資料來源： 《AROMATHERAPY》WANDA SELLAR(精油寶典，世茂出版社),《THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY》VALIERIE ANN WORWOOD
資料僅供參考，非醫療使用。病人或孕婦請在醫師指導下使用精油。
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